Creatina GOLD NUTRITION

La creatina es un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en algunos alimentos (como carne y pescado) y que también produce el cuerpo humano, principalmente en el hígado, los riñones y el páncreas. De forma general, su función es ayudar a suministrar energía a las células, especialmente a las células musculares, participando en la producción rápida de energía durante actividades físicas intensas y de corta duración. La creatina (como suplemento) es un producto nutricional elaborado a partir de creatina sintética, diseñado para aumentar las reservas de energía en los músculos. Se utiliza principalmente para mejorar el rendimiento físico, la fuerza y la capacidad de realizar ejercicios de alta intensidad y corta duración.