Magnesio GOLD NUTRITION

Una de las principales funciones del Magnesio es contribuir a la relajación de los músculos: cuando falta Magnesio, pueden producirse espasmos musculares y calambres. El magnesio también es muy importante para la función nerviosa. En deportistas, y especialmente en aquellos que practican deportes de resistencia con entrenamiento prolongado, es común tener déficits de Magnesio provocados principalmente por su desgaste a nivel muscular, así como por su eliminación a través del sudor. El magnesio también es fundamental para la hidratación celular, ya que hace que la membrana sea permeable al agua y a los fluidos electrolíticos, lo cual es crucial, especialmente en los deportes de larga duración. Por tanto, la suplementación con Magnesio es fundamental para que todos los deportistas eviten la fatiga muscular y mejoren la recuperación post-entrenamiento.